カスピ海ヨーグルトで花粉症は改善できる?

花粉症で悩んでいる人は年々増えているようですね。春先になるとマスクをした人を多くみかけますし、耳鼻咽喉科は患者さんで溢れているようです。花粉症の治療法もいろんなものが開発されてきて、良い改善方法も紹介されるようになりました。しかし、花粉症で悩む人すべてがその治療法が合うとは限りませんし、できれば薬などはあまり使いたくないという人も多いでしょう。そんな人にはカスピ海ヨーグルトを食べることをおすすめします。

カスピ海ヨーグルトで花粉症が改善するなんて、信じられないですよね。アレルギーは、体の免疫反応がある特定の物質(この場合は花粉)に対して過剰に起こることです。体内にIgE抗体という物質が過剰に作られると花粉症などのアレルギー症状が起こります。そこでカスピ海ヨーグルトを食べ続けると、IgE抗体が変化することがわかったのです。ある実験では、健康な高齢の人たちに1か月間カスピ海ヨーグルトを1日に150g食べ続けてもらった結果、血中のIgE抗体が食べる前よりも低下したのです。比較するためにカスピ海ヨーグルトではないものを同じ期間、同じ量を食べてもらった人は血中のIgE抗体は変化しませんでした。このことから、カスピ海ヨーグルトは花粉症にも効果があると言われるようになったのです。

花粉症はなった人でないとわからない、とてもつらい症状が出ます。症状が出るたびに薬で抑えるのはやはり不安なものです。カスピ海ヨーグルトを毎日食べるだけで花粉症が改善されるのですから、ヨーグルトを食べるのは苦痛でないという人はすぐにでも始めてください。1日に150gから200g摂るのが理想的です。1か月以上は続けないと効果はでにくいのでできるだけ長く続けるようにしてくださいね。毎日同じものを食べると飽きてくるというなら、フルーツを入れたりはちみつやジャム、メープルシロップなどを入れたりして味に変化をつけると続けやすいです。旅行や出張で長期不在にする場合は、カスピ海ヨーグルトのサプリメントが発売されていますのでそれを持参すると簡単に続けられます。最低でも1か月、まずは続けてみてください。効果の出方は人それぞれですからすぐに効果が出る人や時間がかかる人もいます。一気にすっきり良くなるというよりも、気づいたら薬を飲む回数が減っているというような、ゆっくりとした変化でしょうから、自分に合うかどうかを試してみると良いでしょう。ずっと続けていると花粉症だけでなく、他の良い効果も期待できますので長期間摂り続けても何ら問題はありません。

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